Смородиновый коктейль для похудения

500 Просмотров

В зарубежных странах коктейль, в состав которого входят ягоды и фрукты, называют смузи. В переводе с английского языка, это означает: мягкий, гладкий однородный. Такой напиток подходит для тех, кто желает поддерживать свою фигуру в отличном состоянии. Употребляя его, включается процесс похудения.

Смородиновый напиток и способы его приготовления

смородиновый коктейльПравильно приготовленные витаминные напитки, с добавлением соответствующих ингредиентов, очень полезны для похудения. Смородина предотвращает в кишечнике процесс гниения, кислотность желудка повышается, сердце работает лучше, печень разгружается, жёлчь активно выделяется. Именно нормализация обмена веществ в организме способствует включению процесса понижения веса человека.

Напитки могут быть как общеукрепляющие, так и для похудения. Если вы решили научиться делать коктейли из ягод и фруктов, то первым делом, необходимо внимательно изучить основные правила и принципы их приготовления:

  1. Напитки, которые приготавливаются для похудения, не должны содержать в своём составе сахар. Сок и мёд также не должны присутствовать в нём. Подбирайте только свежие ягоды и фрукты, так как консервированные не имеют полезных свойств.
  2. Можно употреблять напитки в сочетании с нормальной едой. Возможно, после первого употребления коктейля для похудения кому-то может показаться, что это очень отлично, и можно отказаться от других продуктов. Пить только этот коктейль и больше ничего не есть, ни в коем случае нельзя.
  3. 3. Коктейль для похудения должен готовиться из правильно подобранных ингредиентов. Обязательно смотрите их состав, на наличие витаминов и микроэлементов.

Для приготовления коктейля дома, желательно, приобрести шейкер или блендер. Они отлично перемешивают все ингредиенты, входящие в состав будущего напитка. Хотя в некоторых случаях можно воспользоваться простой ложкой.

к содержанию ↑

Готовим напитки желающим сбросить лишний вес

Чёрная смородина известна как, богатому содержанию в ней витаминов и микроэлементов. Многие века ягоды и листья чёрной смородины используют, как лечебное средство. Летнее время года подходит для изготовления очень вкусных и полезных коктейлей.

Разберёмся, что представляет собой коктейль с чёрной смородиной, и как его приготовить. Он является идеальным завтраком в жаркий летний день. Витамин C, присутствующий в составе чёрной смородины, способствует выведению лишней воды из организма и устранению отёчности. Помимо этого, смородиновый напиток может стать отличным средством не только для похудения, но и для насыщения всего организма необходимыми веществами.

к содержанию ↑

Простые рецепты напитков

smorodinoviy smuziВот отличный домашний зелёный коктейль ускоряющий обмен веществ и пригодный для похудения. Его употребляют многие желающие сбросить лишний вес. Они его пьют вместо еды. Есть даже движение, которое пропагандирует «смузи» питание. Они приходят в норму метаболизм.

Напиток «Дюймовочка».

Он готовится:  листья чёрной смородины 25 грамм, укроп 40 грамм, кефир 700 миллилитров и по вкусу соль. Компоненты измельчить залить кефиром. Поставить в холодильник на час. Перед употреблением немного посолить.

Смузи из чёрной смородины

Кипятком воды 300 миллиграмм, залить листья чёрной смородины, в количестве 20 грамм. Кипятить 10 мин. После этого настоять два часа и процедить. Пить 3 раза в день 3 стакана.

Напиток с обезжиренным йогуртом

Необходимо взять два стакана чёрной смородины, с дыню 120 грамм, стакан йогурта, 5 штук клубники. Все ингредиенты, перед перемешиванием охладить, если они свежие.

Измельчить блендером. В результате получиться отменный витаминный коктейль, разлейте его в красивые бокалы и через соломку наслаждайтесь его приятным вкусом.

Вегетарианский напиток

Очень хорошо в жаркую погоду утолять жажду, приготовив вегетарианский коктейль. В него входят: ягоды и фрукты не измельчённые. К ним можно добавить молоко кокосовое или соевое. Такой коктейль полезен, так как в нём содержится много полезными веществами. Его можно назвать кладовой микроэлементов и витаминов.

Употребив коктейль, появляется возможность избавиться от шлаков и токсинов и начнётся процесс похудения. Кроме этого даётся подпитка ослабленному иммунитету. Появится бодрость, восстанавливаются силы, и повышается энергия на целый день.

Полезен смородиновый напиток для предотвращения морщин, нормализует вес. Пить его лучше в охлаждённом виде.
к содержанию ↑

Оформление бокала с коктейлем

smorodinoviy kokteyl dlya pohudeniya

Для красоты коктейль можно украсить внешний вид приготовленных бокалов. Делается это следующим образом.

Чтобы сделать широкую кайму по горлышку бокала, необходимо смазать его апельсином или лимонов и окунуть в горку с сахаром или сахарной пудры. Вы получите снежный ободок. Налейте в него приготовленный коктейль. На край бокала наденьте дольку апельсина или лимона, а рядом установите соломку. Коктейль готов.

Появляется возможность похвастаться своими кулинарными произведениями перед родными, и близкими вам людьми. Получить от них слова восхищения, в свой адрес. Пусть в вашем доме будут в наличии бокалы разного размера и привлекательной формой.

У смородины изысканный вкус и приятный аромат. Приём напитков из чёрной смородины повышает, тонус организма способствуют улучшению настроения. Контролирует в крови уровень сахара. Коктейли следует пить не больше 2 раз в день.
к содержанию ↑

Противопоказания

Обязательно стоит отметить, что кроме полезных свойств, в чёрной смородине, есть и противопоказания к ней. Чёрную смородину нельзя употреблять, если есть такое заболевание, как тромбофлебит.

Употребление этой ягоды в большом количестве и длительное время, может отразиться на свёртываемости крови. Она начинает быстро сворачиваться. Осторожными в употреблении чёрной смородины должны быть люди, у которых обостряется гастрит или язва желудка.

0    0

Расскажите понравилась ли вам статья?


Поделитесь в социальных сетях

Добавить комментарий