Коктейль зеленка или очищаемся при помощи зелёных коктейлей

В наши дни каждая женщина, которая заботится о поддержании оптимального веса, идеального состояния здоровья, может использовать специальные коктейли, обладающие максимальной пользой. Например, рекомендуются зелёные коктейли, необходимые для укрепления иммунитета и похудения, улучшения состояния кожи, волос и ногтей.

Рецепты

зеленые коктейлиРазнообразие полезных напитков, которые можно приготовить из свежих фруктов и овощей, удивляет по-настоящему. Важно отметить, что в каждом случае может использоваться блендер с острыми ножами. Для достижения оптимальной консистенции требуется быстрое перемешивание всех компонентов. Процесс приготовления в каждом случае радует своей лёгкостью. Итак, какими бывают зелёные коктейли и на что можно рассчитывать?

  1. Пучок зелёного салата (вы можете использовать любой сорт), одна треть большого пучка укропа, стакан охлаждённой кипячёной воды, два банана. Все компоненты рекомендуется помыть и почистить, после чего – тщательно взбить в блендере. Общий объем – приблизительно два стакана.
  2. Вы можете воспользоваться зелёным салатом, щавелём и бананом. В этом случае для разбавления консистенции также требуется спелый банан.
  3. Если вы желаете приготовить коктейль зелёнка, используйте для этого огурцы, зелёные яблоки и петрушку. Такая комбинация является оптимальной для приготовления полезного напитка.
  4. Ещё один вариант – это зелёный салат, сельдерей, укроп, свежий огурец и красные помидоры.
  5. Вы можете соединить зелёные яблоки, щавель. Для сладости и дополнительной пользы рекомендуется добавлять спелый банан.
  6. Коктейль можно создать на основе свежесобранной крапивы, петрушек, бананов.
  7. Среди самых интересных и полезных вариантов нужно отметить комбинацию зелёного салата, апельсина, банана и красного винограда.
  8. Вы можете соединить сельдерей со свежими ягодами, бананом. Обратите внимание: замороженные ягоды не рекомендуются, так как они теряют первоначальные полезные свойства.
  9. Для приготовления полезного напитка вы можете использовать ананас, манго, салат сорта Ромейн, имбирь.

Желая запустить процесс похудения, улучшения состояния здоровья и укрепления иммунитета, лучше всего позаботиться о правильном выборе компонентов. Прежде всего, помните о том, что необходимо использовать только свежие продукты, так как именно они обладают полезными свойствами и могут удивить существующими характеристиками.

Полезные свойства

polza zelyenih kokteyleyПочему зелёные коктейли так популярны у представительниц прекрасного пола? Какие полезные свойства целесообразно отметить? Прежде всего, нужно отметить, что благоприятный эффект на организм обусловлен высоким содержанием аминокислот и белков, которые позволяют почувствовать оптимальную сытость и отметить при этом улучшение состояния здоровья, укрепление иммунитета, повышение активности.

Обменные процессы активизируются, в результате чего отмечаются достойные результаты похудения. Во многом это обусловлено наличием минеральных солей и хлорофилла. Правильно подобранные компоненты непременно позволят в минимальные сроки уменьшить вес, приобрести красивую и сексуальную фигуру. Достижению поставленной задачи в действительности способствует выведение шлаков, которые приводят к накоплению лишнего веса и появлению различных заболеваний. Результаты похудения способны проявляться в минимальные сроки, причём они успешно сохраняются длительное время.

В большинстве напитков содержится клетчатка, которая позволяет улучшать функциональность кишечника. Более того, присутствует возможность активизировать процесс выведения токсинов и вредных компонентов.

Многие зелёные коктейли содержат в себе антиоксиданты. Данные вещества в действительности являются благоприятными. Человек получает возможность защититься от вредных внешних факторов, отметить укрепление иммунитета и повышение активности.

Напитки принято готовить из свежих овощей и фруктов. Этот аспект является одним из наиболее значимых в каждом случае. Благодаря регулярному потреблению коктейлей появляется возможность отметить тонизирование организма, появление энергии и лёгкости. Полезные свойства относительно тонизирования организма в первую очередь могут быть отмечены детьми и пожилыми людьми, беременными женщинами и после родов при лактации. Нужно отметить, что после проведения консультации с педиатром вы можете давать уникальные напитки в небольших порциях малышу после того, как ему исполнится 6 месяцев.

Правила приготовления

Вы желаете достигнуть активного процесса похудения и гарантировать улучшение состояния здоровья? В этом случае вы можете внимательно изучить разнообразные рецептуры и постараться отдать предпочтение наиболее достойному варианту. В любом случае вы должны понимать, как правильно готовить зелёные коктейли.

Вы должны взять зелень, овощи и фрукты, причём все компоненты должны быть свежими, так как только в этом случае присутствует возможность отметить благоприятные результаты для состояния здоровья. Оптимальное соотношение составляет 2:3. Таким образом, вам потребуются две части зелени и три части овощей, фруктов. Желая ускорить процесс похудения, рекомендуется внимательно изучить свойства каждого ингредиента и подобрать достойное сочетание. Все потребуется тщательно измельчить в блендере до появления однородной консистенции, которая сможет вызвать наилучшие отклики. Для получения коктейля оптимальной консистенции желательно использовать воду, так как в ином случае получится только густая масса.

Желая гарантировать достижение наилучших результатов, вы можете внимательно изучить все рецепты, включить фантазию и готовить каждый день новый напиток. Постарайтесь всего использовать тёмно-зелёную зелень, так как именно она обладает максимальным количеством питательных компонентов. Зелёные коктейли желательно употреблять сразу после приготовления, но при желании их можно хранить в холодильнике в течение трёх дней.

Правила употребления

Дневная норма составляет от двух до четырёх стаканов. Несмотря на это, желательно начать с небольших порций (в день рекомендуется один стакан), так как в противном случае присутствует риск проявления аллергических реакций. Принимая во внимание элементарные правила, вы можете отметить ускорение процесса похудения, улучшение состояния здоровья и понять, почему зелёные коктейли настолько востребованы в наши дни у приверженцев правильного образа жизни.

[likelog]

Добавить комментарий